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Bocados que sorprenden que son sanos

Si usted está mirando calorías para caer esas libras indeseadas con todo para encontrarse el desear helado (sí, helado), chocolate (sí, chocolate) y el nuttiness de tuercas - usted amará el agregar de estos alimentos asombrosamente sanos a su lista del bocado.

Las ventajas sanas a un lado, estos tres bocados proporcionan una ráfaga de la energía que alternadamente ayuda a la motivación del alza. Cuando usted se siente mejor, usted puede lograr más, particularmente al intentar perder el peso.

¡Pero espera! Hay más ventajas a estos bocados sanos que sorprenden:

- la cuenta de la caloría es baja; cerca de 150 calorías por el bocado.

- estos bocados sanos contienen un chapoteo de la fibra que ofrece la energía de la saciedad (usted se sentirá más lleno por un período del tiempo más largo). Las ayudas de la fibra también guardan el sistema digestivo el moverse a la derecha adelante.

- estos bocados sanos también contienen un poco grasa que sea un elemento necesario a la dieta diaria sana.

Adiete el bocado #1 - mida fuera de la taza del 1/2 del helado de vainilla que contiene no más de 130 calorías por la porción. Por supuesto, cuanto más baja es la proporción de grasas, más bajas son las calorías. Después, rebane la taza del 1/2 de fresas frescas o congeladas y agregue al helado. O - utilice su fruta preferida. ¡Hola Grupo De la Lechería! ¡Hola Grupo De la Fruta!

Adiete el bocado #2 - tuercas cubiertas en chocolate oscuro. Goce del valor de no más de 150 calorías. El chocolate oscuro ofrece ventajas corazo'n-sanas; las tuercas contienen la fibra y la mayoría de la grasa contenida en tuercas es monounsaturated que se ha encontrado para ser útil en niveles del colesterol de suero que controlaban. Otro bocado similar es frutas secadas cubiertas en chocolate oscuro. ¡Hola Grupo De la Proteína! ¡Hola Grupo De la Fruta! ¡Y hola chocolate!

Adiete el bocado #3 - mantequilla y los cotos Protei'na-embalados de cacahuete. Las calorías pueden ser reducidas radicalmente usando los cotos sin azúcar PERO una cucharilla pequeña contiene típicamente cerca de 25 calorías y el gusto es simplemente delicioso para un contenido en caloría tan minúsculo. Una cuchara de sopa de mantequilla de cacahuete contiene cerca de 95 calorías. Sugerimos mezclar la mantequilla y los cotos de cacahuete y separarse en las galletas. ¡Hola Grupo De la Proteína! ¡Hola Grupo De la Fruta! ¡Hola Grupo Del Grano!

En Resumen

Al adietar, un poco investigación cuidadosa revela a menudo que algunas de las opciones más sanas del alimento son los alimentos que se han marcado con etiqueta como tabú sobre los años. ¡Más bien que confiando en la opinión pública - la lata más profunda que cava revela un pecho del tesoro de pepitas alimenticias!

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